現代文明與疼痛，你覺得呢？

隨著科技與人類文明的進步，我們逐漸捨棄過去以勞動為主的生活、工作型態，取而代之的是更舒適、穩固的桌椅普及，使我們可以提升注意力、延長工作時間並提升效率。

文明讓我們少做了「累人」的動作

這使得「能躺則不坐、能坐則不站」這樣順從人性的自然法則被充分實踐。然而這樣的變化，可能也漸漸讓我們減少那些「人類可以做、但相對累人」的動作與姿勢。

升降桌、人體工學椅有幫助嗎？

有趣的是，久坐不健康的觀念近幾年日漸廣為人知，許多餐廳、工作環境逐漸擺設升降桌，或站立式的環境來減少久坐時間。許多強調動態人體工學的座椅，也被設計成坐姿下骨盆會隨著重心而移動，希望達成同樣的目標。

然而無論買了多少人體工學產品，我們似乎仍需要更著重在正確疼痛觀念的建立、良好運動生活習慣的養成，才能逐漸獲得健康不疼痛且好用的身體。畢竟許多人或許還是認為深蹲傷膝、盤腿傷髖、彎腰傷腰。

觀念與習慣，才是關鍵

當然，疼痛的發生是多面向的，單就生活習慣的變化來描述或許不一定夠客觀。因此時時保持正向心態、寬心接納身體的每個狀態，同時努力培養多樣化的動作能力，以休閒運動取代被動放鬆的習慣，才是這個時代面對疼痛、解決疼痛的關鍵因素。